Search Kesehatan

Semua orang pasti mengalami yang namanya iritasi kulit. Iritasi kulit ini bisa disebabkan oleh cacar air, gigitan serangga, eksim ataupun kulit terbakar. separah atau seringan apapun iritasi kulit, menggaruk bisa memperburuk iritasi. Ada banyak obat ynag tersedia untuk memuluskan kulit anda kembali, diantaranya adalah : Outmeal (havermut) Havermut atau bahan makanan dari gandum dapat juga mengatasi masalah iritasi kulit. Meski terdengar konyol pada awalnya, havermut dapat bekerja luar biasa dalam mengatasi iritasi kulit yang disebabkan oleh cacar air atau tanaman beracun. Mandi bubuk gandum dengan air hangat dapat mengurangi rasa gatal. Ada juga havermut berbasis lotion yang dapat dioleskan pada kulit. Aloe Vera ( Lidah Buaya ) Aloe vera atau lidah buaya dapat meringankan iritasi kulit anda. Sengantanu matahari atau luka lecet dapat diatasi dengan gel lidah buaya pada daerah yang teriritasi. Gel lidah buaya dapat dibeli di hampir semua toko  obat, apotek, dan sebagainya. Kulit anda...

Kucing adalah hewan yang lucu dan menggemaskan, dengan berbagai ras dan ukuran kucing memang pas dijadikan hewan peliharaan, namun bagi sebagian orang kucing merupakan hewan yang harus dihindari karena alergi. jika anda mempunyai alergi terhadap kucing, tidak berarti anda harus menghindari teman atau keluarga yang memiliki kucing. Dengan sedikit persiapan, Anda masih dapat berpergian kemanapun tanpa berakhir dengan rasa gatal, mata merah, bersin, maupun sesak napas yang memang biasanya terjadi pada seseorang yang alergi terhadap kucing atau bulu kucing. Bulu  kucing  lebih dari sekedar bulu. Sel-sel kulit, air liur, dan protein lain yang dapat menyebabkan tubuh anda untuk melepaskan histamine(sebuah protein sistem kekebalan tubuh) dapat membuat anda menjadi  alergi . Maksimalkan perawatan kucing Maksimalkan perawatan kucing dengan memberikan diet seimbang. Hal ini dikarenakan hewan yang makan diet seimbang akan memiliki kulit yang lebih sehat dan bulu tidak...

Apakah anda sering lelah ? Tapi anda tidak tahu penyebab anda merasa lelah. Ini banyak terjadi pada kita. Padahal kita sudah merasa pola makan kita sudah benar. Mungkin anda melupakan beberapa penyebab anda merasa lelah di bawah ini. 1. Berolahraga secara berlebihan Berolahraga secara teratur memang baik untuk kesehatan, tetapi jika dilakukan secara intensif dan berlebihan akan berdampak tidak baik untuk tingkat energi anda. Olahragalah dan istirahat secukupnya agar kesehatan dan dan tingkat energi anda tetap terjaga. 2. Mengkhawatirkan sesuatu sepanjang hari Jika anda mengkhawatirkan sesuatu sepanjang hari, denyut  jantung  dan  tekanan darah  anda akan meningkat, begitu pula dengan otot anda yang menegang sehingga menyebabkan  kelelahan  pada tubuh. Maka, anda harus sebisa mungkin menemukan solusinya dengan segera untuk menghilangkan rasa kekhawatiran tersebut agar tidak menjadi beban pikiran anda sepanjang hari. 3. Sarapan dengan makanan yang tinggi akan...

Artikel kesehatan - Apakah anda tahu bahwa jalan kaki dapat memperpanjang hidup 1,5 sampai 2 menit ? selain itu penelitian menunjukkan bahwa orang yang berjalan kaki secara teratur memberi dampak yang positif bagi kersehatan seperti hidup lebih lama, berat badan berkurang, memiliki tekanan darah yang normal dan menikmati kesehatannya lebih baik jika dibanding dengan orang yang jarang kaki. Ada banyak manfaat jalan kaki yang dapat kita peroleh, diantaranya adaah : 1. Jalan kaki baik untuk kesehatan jantung Wanita yang berjalan-jalan cepat selama tiga jam atau lebih dalam seminggu setidaknya telah mengurangi risiko penyakit jantung mereka sebesar 30-40 persen, menurut sebuah analisis terhadap lebih dari 72.000 wanita berusia 40-65. Sebuah studi yang berbeda menunjukkan bahwa jalan kaki dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner hingga 50% untuk pria antara usia 71 hingga 93. 2. Jalan kaki membantu mengatasi masalah insomnia Punya masalah sulit tidur? Cobalah berjalan-jalan secara ...

Jika anda perokok, berhenti dari kebiasaan merokok tidaklah mudah. Bahkan banyak orang yang ingin berhenti merokok malah gagal dan terus merokok. Saya dulu juga perokok tapi dengan keinginan kuat untuk lepas dari jeratan rokok saya berhasil. Ini beberapa tips yang saya lakukan untuk menghenrikan kebiasaan merokok saya. Mungkin ini juga akan berhasil dengan anda. Tipsnya adalah 1. Beritahu dan minta dukungan dari keluarga dan teman anda Kebanyakan dari perokok terpengaruh oleh lingkungan kita baik teman maupun keluarga kita sendiri. Dengan memmberitahu bahwa anda akan menghentikan kebiasaan merokok anda kepada keluarga dan teman-teman anda, maka teman dan keluarga anda akan selalu mengingatkan anda untuk tidak merokok. 2. Kurangi jumlah konsumsi rokok secara perlahan Kebanyakan orang mengalami kesulitan jika harus berhenti merokok seketika dalam sehari, karena kebiasaan itu sudah dilakukan bertahun-tahun. Anda bisa menguranginya secara bertahap, misal sehari anda biasa menghabiskan 12 b...

Apakah anda sering begadang atau kurang tidur ? berarti anda berkesempatan membuat berat badan anda bertambah. kurang tidur tidak hanya mengurangi atau menurunkan kekebalan tubuh kita, namun juga dapat membuat badan anda gemuk atau obesitas. Ini ditunjukkan  oleh para ahli Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, Amerika Serikat, bahwa seseorang yang  kurang tidur  cenderung mengkonsumsi kalori lebih banyak sehingga lebih mudah pula menjadi gemuk. Mereka melakaukan penelitian yang melibatkan 17 pria dan 17 wanita muda sehat. Mereka diteliti selama 8 malam. Mereka dibagi menjadi dua kelompok, setengah dari peserta ditempatkan ke kelompok dengan waktu tidur normal , sedangkan sisanya ditempatkan pada kelompok dengan waktu tidur hanya dua pertiganya (2/3)  saja (Kelompok kurang tidur). Selama penelitian, semua peserta dibolehkan untuk makan sebanyak yang mereka mau. Dan hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang berada dalam kategori Kelompok kurang tidur rata-rata men...

Secara umum kita tahu bahwa penyebab penuaan  diantaranya adalah merokok, makan berlebihan ataupun stress. Memang tidak salah, namun masih ada kebiasaan lain yang menyebabkan penuaan dini . Bahkan anda tidak akan menyangka kebiasaan tersebut menyebabkan penuaan dini. Tips berikut adalah cara melawan kebiasaan yang dapat menyebabkan penuaan dini. 1. Memasak terlalu lama Makanan yang dimasak dengan suhu yang terlalu tinggi dapat menimbulkan senyawa yang dapat menimbulkan peradangan, dan merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan resiko terserang kanker, Tingkat tertinggi dari senyawa ini terdapat pada makanan yang berlemak dan daging, dan tingkat terendah terdapat pada makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, menurut ahli gizi. Makanan-makanan ini bila dimasak terlalu lama dapat mempercepat proses penuaan dini dan bisa dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes dan penyakit lainnya yang diderita orang yang sudah tua. Hindarilah makanan siap saji ( fast food ), makanan ol...

Apa yang ada dalam pikiran anda ketika memikirkan sebuah olahraga yang mudah, murah sederhana, dan bisa dilakukan setiap hari. Pasti banyak dari anda yang berpikir jogging adalah jawabannya. Olahraga ini tidak memerlukan peralatan khusus dan bisa dilakukan oleh semua orang baik yang tua maupun yang muda. Jogging atau lari pagi cukup efektif untuk meningkatkan vitalitas dan kebugaran tubuh sepanjang hari serta dapat membakar lemak tubuh secara efektif. Hal ini terjadi karena persediaan karbohidrat dalam tubuh habis saat kita tidur. Persediaan karbohidrat yang menipis saat kita jogging atau berlari akan digantikan dengan lemak, sehingga lemak akan dibakar untuk memnuhi kalori tubuh. Jogging juga sangat efektif untuk meningkatkan metabolisne tubuh karena penelitian menemukan bahwa seseorang rutin melakukan jogging setiap pagi akan meningkatkan metabolissme tubuh. Jogging juga memberikan manfaat sebagai berikut : 1. Membuat tubuh segar sepanjang hari Dengan jogging, paru-paru tubuh akan t...

Apakah anda sekarang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan anda ? Jika berat badan anda belum kunjung berkurang, mungkin anda melakukannya dengan cara yang salah atau tidak sehat. Kali ini kami berbagi tips-tips diet yang sehat dan aman untuk anda : 1. Selektif terhadap makanan ringan di malam hari Ngemil di depan televisi saat santai di malam hari adalah salah satu cara termudah untuk merusak program  diet  anda tentunya. Lebih baik tutup dapur anda atau hindari ngemil pada malam hari. Jikapun harus ngemil, pilihlah makanan ringan yang rendah kalori. 2. Makan protein setiap kali makan 3. Penuhi kulkas anda dengan makanan sehat 4. Kurangi makanan berpasta dan berbahan tepung 5. Sertakan serat dalam diet Anda 6. Menurunkan berat badan perlahan-lahan 7. Cukup Tidur 8. Makan lebih banyak buah dan sayuran 9. Menyimpan buku harian makanan 10. Minta bantuan dari keluarga dan teman 11. Minum banyak air atau minuman bebas kalori 12. Makan Beberapa porsi kecil 13. Tambahkan bumb...

Banyak orang gemuk mengeluh dengan berat badan mereka, tapi apakah mereka mengetahui bahwa orang kurus juga merasa seperti itu, orang gemuk menginginkan berat badannya turun, sebaliknya orang kurus ingin berat badannya naik untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Sama seperti menguruskan badan, menggemukkan badan untuk sebagian orang adalah hal yang sulit. di bawah ini saya memberi tips sehat menggemukkan badan untuk mendapatkan berat badan ideal. 1. Tambah kalori Dalam aktivitas sedang, pria membutuhkan kalori rata-rata 2200 kalori, sedangkan wanita 1900 kalori per hari. Tambahkan 1000 kalori setiap harinya sehingga akan menambah berat badan anda kurang lebih setengah kilo dalam seminggu. Caranya bisa menambahkan porsi makan anda dari biasanya atau juga menambah frekuensi makan dua kali lebih banyak dari frekuensi anda sehari-hari. Makan juga camilan seperti kacang sebanyak 2-3 kali sela-sela waktu makan anda. Sesuaikan juga dengan aktivitas anda, jika aktivitas anda lebih berat dar...

halo teman2. Apakah anda termasuk orang yang mempunyai proses motabolisme yang lambat ? Ada beberapa faktor yang mempengaruhi metabolisme tubuh antara lain berat badan, asupan gizi, jenis kelamin, usia dan lain sebagainya. Selain itu ada penyebab spesifik lainnya, diataranya adalah sebagai berikut. 1. Kekurangan Protein Protein mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan otot . Protein mampu meningkatkan metabolisme sampai 35 %. Maka dari itu, usahakan setiap makananyang dikonsumsi mengandung protein. 2. Kekurangan Zat Besi Selain protein, zat besi juga memiliki nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membawa oksigen ke otot yang berfungsi dalam membantu pembakaran lemak. Apabila kekurangan zat besi, menyebabkan seseorang lebih cepat merasa lelah dan akan memperlambat metabolismenya. Hal ini banyak terjadi pada kaum perempuan yang secara periodik mengalami haid(menstruasi). Daging dan sayuran merupakan sumber zat besi. 3. Kekurangan Vitamin D Vitamin D m...