Skip to main content

Manfaat dan khasiat buah durian

Manfaat dan khasiat buah durian




Durian adalah buah yang berasal dari asia tenggara. Buah durian banyak ditemukan di Indonesia dan Malaysia. Di Indonesia durian banyak terdapat di pulau Sumatra dan Kalimantan, meskipun di pulau lain juga ada. Nama buah durian berasal dari bahasa melayu, masyarakat melihat buah ini berduri jadi masyarakat menamakannya buah durian. Buah durian telah dikenal masyarakat di Asia Tenggara sejak abad ke 7 masehi. Buah durian sangat dikenal dengan ciri khas baunya yang sangat menyengat. Bahkan aroma buah ini bisa tercium dalam radius beberapa meter. Bagi orang yang belum kenal dengan buah durian pasti menganggap aroma buah durian ini sangatlah tidak sedap, tapi bagi pecinta buah durian, aroma buah durian yang sudah matang sangatlah sedap.

Kandungan nutrisi dalam buah durian

air                           67 gram / 100 gram
Vitamin C            
Vitamin B
Vitamin E
Zat besi
Karbohidrat        28.3 gram / 100 gram
Lemak                   2.5 gram / 100 gram
Protein                 2.5 gram / 100 gram
Kalsium
Fosfor
Asam folat
Magnesium
Potassium
Serat                     1.4 gram / 100 gram
Zinc
Tembaga

Manfaat dan khasiat buah durian

Menurunkan kolesterol
Banyak yang mempercayai bahwa buah durian bisa menaikkan kolesterol dalam darah. Tetapi kenyataannya buah durian dapat menurunkan kolesterol dalm darah. Ini dikarenakan buah durian mengandung high density lipoprotein yang dapat mengikat kolesterol jahat dalam darah.

Mengurangi depresi dan insomnia
Buah durian sangat bermanfaat mengurangi depresi, rasa gelisah, dan mengobati insomnia. Ini dikarenakan buah durian mengandung banyak asam amino triptofan. Jadi untuk anda yang mengalami insomnia, makanlah durian secukupnya.

Membantu membentuk otot
Bagi anda yang ingin membentuk otot atau sedang membentuk otot. Makan durian sangat aman bagi anda. Karena buah durian banyak mengandung protein lembut, zat besi, serat, vitamin C, dan vitamin B. jadi makanlah durian secukupnya untuk membentuk otot. menjaga kesehatan otot

Menjaga kesehatan tiroid
Tiroid adalah kelenjar dalam tubuh yang mengatur kecepatan tubuh untuk membakar energi. Buah durian banyak mengandung tembaga sehingga bisa untuk menjaga kesehatan tiroid anda. Nah bagi anda yang ingin menjaga kesehatan tiroid anda, makanlah durian secukupnya.

Menjaga kesehatan gigi
Buah durian juga dapat menjaga kesehatan gigi anda. Ini dikarenakan buah durian mengandung fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan gigi anda.

Menghambat pertumbuhan tumor
Dalam buah durian terkandung banyak zat phytosterol. Zat ini sangat baik untuk tubuh karena memberikan ketahanan tubuh terhadap tumor dan kanker. Zat ini juga bisa menghambat pertumbuhan tumor. jadi makanlah durian secukupnya agar tubuh anda terhindar dari tumor dan kanker.

Sebagai obat tidur alami
Dalam buah durian mengandung zat yang bisa mengatur metabolisme menjadi berbagai neurotransmitter. Zat itu adalah tritiopan. Dengan diubahnya metabolisme menjadi neurotransmitter, tubuh akan terasa rileks dan akan mengantuk. Zat ini sangat cocok untuk seseorang yang mengalami insomnia, karena zat ini berperan sebagai obat tidur alami.

Menjaga metabolisme karbohidrat dalam tubuh
Di dalam buah durian terdapat zat tiamin. Tiamin juga terdapat pada kacang hijau. Tiamin ini berfungsi untuk menjaga metabolisme karbohidrat dalam tubuh. Tiamin merubah karbohidrat menjadi energy dan membantu kesehatan otot dan kesehatan saraf.

Mencegah penyakit jantung
Buah durian bisa mencegah penyakit jantung, ini dikarenakan dalam buah durian mengandung zat asam folat. Dalam buah durian terdapat 20% kebutuhan harian akan asam folat. Folat juga berfungsi membantu otak berjalan lancar. buah aprikot juga bisa menjaga kesehatan jantung.

konsumsi buah durian yang aman
dalam penjelasan di atas kita sudah tahu banyak tentang berbagaii manfaat buah durian, tapi berapa banyak buah durian yang dapat kita konsumsi setiap harinya ? jawabannya adalah, cukup dengan mengkonsumsi buah durian sebanyak 100 sampai 200 gram dalam sekali makan untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya Informasi Kesehatan | Beberapa saat lalu saya berlibur bersama teman saya diluar kota, saya terkejut saat perjalanan pulang tiba-tiba darah menetes disebelah saya, ternyata teman saya mengalami mimisan, dia mengatakan itu hal yang biasa baginya, mungkin hanya kecapekan. Banyak orang menyepelekan mimisan, tetapi perlu anda ketahui bahwa mayoritas mimisan berhenti dengan sendirinya yaitu sebanyak 90 persen, sedangkan 10 persen memerlukan tindakan khusus. Asal tidak terlambat mendapatkan penanganan, komplikasi berat dapat dihindari seperti syok hingga tak sadarkan diri, atau anak sampai mengalami anemia atau turunnya tekanan darah secara drastis. Secara umum mimisan terjadi akibat pembuluh darah yang pecah di daerah hidung bagian tengah, namanya pleksus kieselbach. Pembuluh darah ini merupakan anyaman jaringan pembuluh darah yang sangat halus dan tipis. Pada anak-anak pembuluh darah ini mudah berdarah terutama kalau ada infeksi di daerah hidung. Akibat ...
Post a Comment
Read more

Berhubungan suami istri dengan perawan, obat AIDS di Afrika Selatan

Berhubungan s*ks dengan perawan, obat AIDS di Afrika Selatan Satu lagi salah satu mitos tentang kesehatan dari benua hitam atau afrika, tepatnya di negara afrika selatan. Bahkan mitos yang satu ini cukup mencengangkan, mari kita simak. Survei menunjukkan bahwa sepertiga orang Afrika Selatan percaya pada 'pengobatan' kuno dan aneh untuk AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) ini, yaitu dengan melibatkan hubungan orang dewasa (suami istri) dengan gadis perawan. Cara ini diyakini dapat membersihkan tubuh dari penyakit kelamin seperti AIDS. Mitos ini membuat Afrika Selatan memiliki insiden perkosaan tertinggi di dunia. Dan yang menjadi masalah kejahatan paling keji adalah tingkat tinggi terhadap perkosaan anak. widih, ngeri nih kalau berkunjung dinegara - negara itu, terus kita kena penyakit itu otomatis pengobatannya secara sadis gitu. Mungkin mitos seperti ini ada baiknya ditinggal dan diputus mata rantai nya, demi rasa kemanusiaan dan saling menghargai antar sesama m...
Post a Comment
Read more

12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek

Informasi Kesehatan | Beberapa hari terakhir cuaca kurang menentu tiba - tiba panas terik kemudian hujan, cuaca ekstrim seperti ini akan sangat berdampak bagi kesehatan, jika daya tahan tubuh kurang prima maka biasanya penyakit yang paling sering menyerang adalah flu atau influenza. Untuk itu kami akan berbagi beberapa tips untuk mengatasinya. inform-kesehatan.blogspot.com Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, saki kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum. source: wikipedia Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menyebabkan flu, sekarang waktunya saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek : Konsumsi Buan dan Sayuran Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis...
Post a Comment
Read more