Skip to main content

Manfaat dan khasiat buah naga merah untuk diet dan kesehatan

Manfaat dan khasiat buah naga merah untuk diet dan kesehatan


Sebelum kita mengulas tentang manfaat dan khasiat buah naga merah untuk diet dan kesehatan, alangkah baiknya kita mengetahui sejarah dan asal buah naga itu sendiri. Buah naga adalah buah atau tanaman asli dari amerika tengah. Di amerika buah naga dikenal dengan nama pitahaya menurut literature suku Aztec yang ada di amerika tengah. Buah naga sendiri mulai dikembangkan sejak abad ke-13 di amerika tengah. Tidak lama kemudian buah naga dikembangkan di luar benua amerika. Penyebarannya diawali dari orang prancis yang membawa tanaman buah naga ke Vietnam. Di sana mereka mencoba menanam dan membudidayakan buah naga di Vietnam. Tidak disangka pertumbuhan tanaman buah naga di Vietnam tumbuh secara ekstensif. Kemudian orang Vietnam menamakan buah naga tersebut dengan nama buah thang loy. Sampai saat ini buah ini masih dikembangkan di Vietnam. Sekarang Vietnam memproduksi rata-rata 20 sampai 25 ton per hektar tanaman buah naga. Ini membuktikan bahwa tanaman buah naga membutuhkan iklim yang hangat dan subur di daerah beriklim semi kering. Setelah kita mengetahui sejarah buah naga, mari kita cari tahu tentang nutrisi yang ada dalam buah naga yang bermanfaat untuk diet dan kesehatan kita.

Kandungan nutrisi dalam buah naga per 100 gram
Abu 0,68 gram
Air 83 gram
Asam askorbat 9 mg
Besi 0,65 mg
Fosfor 36,1 mg
Kalsium 8,8 gram
Lemak 0,61 gram
Karoten 0,012 gram
Niacin 0,430 mg
Protein 0,229 gram
Riboflavin 0,045 mg
Serat 0,9 gram

Manfaat buah naga merah untuk diet dan kesehatan tubuh
Dalam buah naga terdapat kalori yang cukup yaitu 60 kkal setiap 100 gram. Kalori ini berasal dari karbohidrat yang ada pada buah naga. Kalori dengan jumlah tersebut sangat mudah diurai sehingga buah ini tidak akan membuat anda menjadi gemuk. Dalam buah naga juga terkandung banyak serat yang sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan. Buah naga juga membuat sensasi nyaman pada perut. selain untuk diet buah naga merah juga baik untuk kecantikan.

Buah naga bermanfaat untuk menjaga kehalusan kulit dan mencegah jerawat
buah naga banyak mengandung vitamin. Diantaranya vitamin B1, B2, dan B3. Vitamin ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan menurunkan kolesterol. Buah naga juga mengandung kalsium dan fosfor yang bermanfaat untuk memperkuat tulang, membantu pembentukan sel-sel baru dan jaringan. Ini yang membuat kulit anda menjadi lebih cantik. Jadi untuk para wanita yang ingin memiliki kulit yang cantik, konsumsilah buah naga secara rutin.

Buah naga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata
Betakaroten dalam buah naga sangat melimpah. Kandungan betakaroten dalam buah naga lebih banyak dari pada kandungan betakaroten pada wortel. Betakaroten ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata anda. Bagi anda yang menginginkan mata yang sehat, sebaiknya anda juga mengkonsumsi buah naga.

Buah naga bermanfaat untuk mencegah sembelit
Bagaimana caranya mencegah sembelit ? caranya mudah, dengan rutin mengkonsumsi buah naga secara teratur anda bisa terhindar dari penyakit sembelit. Ini karena dalam buah naga terdapat kandungan serat yang cukup tinggi. Serat ini berfungsi untuk menjaga sistem pencernaan tubuh agar selalu dalam keadaaan yang baik.

Buah naga bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh
Buah naga mengandung banyak vitamin C. selain untuk kecantikan dan diet, buah naga juga bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh. Bagi anda yang sering sakit, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah naga secara teratur.

Buah naga bermanfaat untuk ibu hamil

Kandungan potassium, kalium, kalsium, dan zat besi pada buah naga merah sangat baik untuk ibu hamil. Kandungan tersebut berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Kandungan tersebut juga sangat baik untuk janin yang bermanfaat untuk proses pembentukan gigi dan tulang pada bayi. 
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya Informasi Kesehatan | Beberapa saat lalu saya berlibur bersama teman saya diluar kota, saya terkejut saat perjalanan pulang tiba-tiba darah menetes disebelah saya, ternyata teman saya mengalami mimisan, dia mengatakan itu hal yang biasa baginya, mungkin hanya kecapekan. Banyak orang menyepelekan mimisan, tetapi perlu anda ketahui bahwa mayoritas mimisan berhenti dengan sendirinya yaitu sebanyak 90 persen, sedangkan 10 persen memerlukan tindakan khusus. Asal tidak terlambat mendapatkan penanganan, komplikasi berat dapat dihindari seperti syok hingga tak sadarkan diri, atau anak sampai mengalami anemia atau turunnya tekanan darah secara drastis. Secara umum mimisan terjadi akibat pembuluh darah yang pecah di daerah hidung bagian tengah, namanya pleksus kieselbach. Pembuluh darah ini merupakan anyaman jaringan pembuluh darah yang sangat halus dan tipis. Pada anak-anak pembuluh darah ini mudah berdarah terutama kalau ada infeksi di daerah hidung. Akibat ...
Post a Comment
Read more

Berhubungan suami istri dengan perawan, obat AIDS di Afrika Selatan

Berhubungan s*ks dengan perawan, obat AIDS di Afrika Selatan Satu lagi salah satu mitos tentang kesehatan dari benua hitam atau afrika, tepatnya di negara afrika selatan. Bahkan mitos yang satu ini cukup mencengangkan, mari kita simak. Survei menunjukkan bahwa sepertiga orang Afrika Selatan percaya pada 'pengobatan' kuno dan aneh untuk AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) ini, yaitu dengan melibatkan hubungan orang dewasa (suami istri) dengan gadis perawan. Cara ini diyakini dapat membersihkan tubuh dari penyakit kelamin seperti AIDS. Mitos ini membuat Afrika Selatan memiliki insiden perkosaan tertinggi di dunia. Dan yang menjadi masalah kejahatan paling keji adalah tingkat tinggi terhadap perkosaan anak. widih, ngeri nih kalau berkunjung dinegara - negara itu, terus kita kena penyakit itu otomatis pengobatannya secara sadis gitu. Mungkin mitos seperti ini ada baiknya ditinggal dan diputus mata rantai nya, demi rasa kemanusiaan dan saling menghargai antar sesama m...
Post a Comment
Read more

12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek

Informasi Kesehatan | Beberapa hari terakhir cuaca kurang menentu tiba - tiba panas terik kemudian hujan, cuaca ekstrim seperti ini akan sangat berdampak bagi kesehatan, jika daya tahan tubuh kurang prima maka biasanya penyakit yang paling sering menyerang adalah flu atau influenza. Untuk itu kami akan berbagi beberapa tips untuk mengatasinya. inform-kesehatan.blogspot.com Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, saki kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum. source: wikipedia Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menyebabkan flu, sekarang waktunya saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek : Konsumsi Buan dan Sayuran Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis...
Post a Comment
Read more