Skip to main content

Jambu biji, sejarah dan manfaat untuk kesehatan

Jambu biji, sejarah dan manfaat untuk kesehatan



Buah jambu biji mempunyai banyak sekali varian. Ini dikarenakan jambu biji adalah buah yang sering dilakukan persilangan melalui stek. Tanaman jambu biji dipercaya berasal dari Brazil Amerika Tengah. Dari brasil tanaman jambu biji menyebar ke Thailand, tapi kurang begitu ddiketahui bagaimana penyebaran tanaman jambu biji ini bisa sampai di Thailand. Kemungkinan besar tanaman ini dibawa oleh bangsa Spanyol. Itulah sejarah singkat tentang penyebaran buah jambu biji. Berikutnya kita intip apa saja kandungan yang ada pada buah jambu biji.

Kandungan pada buah jambu biji per 100 gram

Kalori 49 kal
Vitamin A 25 SI
Vitamin B1 0,02 mg
Vitamin C 87 mg
Kalsium 14 mg
Hidrat Arang 12,2 gram
Fosfor 28 mg
Zat Besi 1,1 mg
Protein 0,9 mg
Lemak 0,3 gram
Air 86 gram
Serat Larut 5,4 gram/100 gram buah dan 14% dari DRA
Senyawa antioksidan poli-fenolik
Flavonoid
Zat Likopen

Manfaat jambu biji untuk kesehatan


Buah jambu biji bermanfaat untuk mencegah kanker
Dalam buah jambu biji terdapat banyak vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Dalam buah jambu biji juga terdapat kandungan senyawa antioksidan polifenolik dan flavonoid. Polifenolik sangat penting untuk menjaga tubuh dari kanker. Ini terbukti bahwa polifenolik memiliki kemampuan anti inflamasi. Meskipun di tubuh kita ada sel kanker. Dengan polifenolik ini, sel kanker tidak akan dapat tumbuh dengan cepat. Polifenolik ini juga bermanfaat untuk melawan radikal bebas,, meningkatkan system kekebalan tubuh kita, dan juga menigkatkan sirkulasi dalam darah sehingga meringankan kerja jantung kita.

Buah jambu biji untuk diet
Buah jambu biji sangat baik untuk anda yang sedang dalam proses diet. Ini dikarenakan jambu biji bisa menimbulkan sensasi kenyang. Sensasi kenyang ini dikarenakan buah jambu biji mengandung serta yang banyak dan mengikat makanan pada lambung. Buah jambu biji juga mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat untuk metabolisme tubuh dan menjaga berat badan anda tetap ideal.

Buah jambu biji dapat mengatasi diabetes
Serat yang terkandung dalam buah jambu biji dapat mengatur penyerapan gula pada system pencernaan. Penelitian menunjukkan bahwa jambu biji dapat membantu mencegah munculnya diabetes tipe-2 dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin.

Buah jambu biji dapat menyehatkan mata
Jambu biji merupakan buah dengan kandungan vitamin A yang melimpah. Dengan rutin mengkonsumsi buah jambu biji secara teratur, akan memperlambat munculnya katarak, dan penyakit degenerasi pada orang yang lanjut usia. Untuk anda yang penglihatannya sudah mulai menurun. Dianjurkan untuk mengkonsumsi buah jambu biji secara teratur

Buah jambu biji membantu pembentukan sel darah merah
Buah jambu biji mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh kita. Vitamin E, vitamin K, folat, niasain, tembaga, mangan, asam nthothenic, dan magnesium. Semua itu sangat membantu tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh. Jika sel darah merah kita meningkat, maka asupann oksigen untuk sel di tubuh kita juga akan meningkat. Ini membuat tubuh kita selalu segar dan bugar.

Buah jambu biji untuk kecantikan kulit

Dalam buah jambu biji terdapat kandungan likopen sebanyak 2.9 gram. Ini sangat baik untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV dan polusi yang semakin banyak. Jika anda berada di kota besar sebaiknya anda mulai memperhatikan kulit anda. Buah jambu biji juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang kendur dan membuat kulit kita menjadi lebih elastis kandungan astringent dalam jambu biji juga ampuh untuk mengatasi jerawat, flek hitam, dan juga keriput. Jadi jika anda menginginkan kulit yang indah dan cantik, rutin mengkonsumsi buah jambu biji untuk kesehatan kulit anda
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya Informasi Kesehatan | Beberapa saat lalu saya berlibur bersama teman saya diluar kota, saya terkejut saat perjalanan pulang tiba-tiba darah menetes disebelah saya, ternyata teman saya mengalami mimisan, dia mengatakan itu hal yang biasa baginya, mungkin hanya kecapekan. Banyak orang menyepelekan mimisan, tetapi perlu anda ketahui bahwa mayoritas mimisan berhenti dengan sendirinya yaitu sebanyak 90 persen, sedangkan 10 persen memerlukan tindakan khusus. Asal tidak terlambat mendapatkan penanganan, komplikasi berat dapat dihindari seperti syok hingga tak sadarkan diri, atau anak sampai mengalami anemia atau turunnya tekanan darah secara drastis. Secara umum mimisan terjadi akibat pembuluh darah yang pecah di daerah hidung bagian tengah, namanya pleksus kieselbach. Pembuluh darah ini merupakan anyaman jaringan pembuluh darah yang sangat halus dan tipis. Pada anak-anak pembuluh darah ini mudah berdarah terutama kalau ada infeksi di daerah hidung. Akibat ...
Post a Comment
Read more

Berhubungan suami istri dengan perawan, obat AIDS di Afrika Selatan

Berhubungan s*ks dengan perawan, obat AIDS di Afrika Selatan Satu lagi salah satu mitos tentang kesehatan dari benua hitam atau afrika, tepatnya di negara afrika selatan. Bahkan mitos yang satu ini cukup mencengangkan, mari kita simak. Survei menunjukkan bahwa sepertiga orang Afrika Selatan percaya pada 'pengobatan' kuno dan aneh untuk AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) ini, yaitu dengan melibatkan hubungan orang dewasa (suami istri) dengan gadis perawan. Cara ini diyakini dapat membersihkan tubuh dari penyakit kelamin seperti AIDS. Mitos ini membuat Afrika Selatan memiliki insiden perkosaan tertinggi di dunia. Dan yang menjadi masalah kejahatan paling keji adalah tingkat tinggi terhadap perkosaan anak. widih, ngeri nih kalau berkunjung dinegara - negara itu, terus kita kena penyakit itu otomatis pengobatannya secara sadis gitu. Mungkin mitos seperti ini ada baiknya ditinggal dan diputus mata rantai nya, demi rasa kemanusiaan dan saling menghargai antar sesama m...
Post a Comment
Read more

12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek

Informasi Kesehatan | Beberapa hari terakhir cuaca kurang menentu tiba - tiba panas terik kemudian hujan, cuaca ekstrim seperti ini akan sangat berdampak bagi kesehatan, jika daya tahan tubuh kurang prima maka biasanya penyakit yang paling sering menyerang adalah flu atau influenza. Untuk itu kami akan berbagi beberapa tips untuk mengatasinya. inform-kesehatan.blogspot.com Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, saki kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum. source: wikipedia Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menyebabkan flu, sekarang waktunya saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek : Konsumsi Buan dan Sayuran Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis...
Post a Comment
Read more