Skip to main content

Blackberry, sejarah dan manfaat untuk kesehatan jantung dan ibu hamil

Blackberry, sejarah dan manfaat untuk kesehatan jantung dan ibu hamil



Blackberry adalah spesies buah dalam genus rubus dan dari suku rosaceae. Buah blackberry sebenarnya bukanlah merupakan berry, melainkan buah agregat. Buah agregat adalah buah yang terdiri dari drupelet kecil yang saling berkumpul atau bergerombol. Buah blackberry bisa tumbuh di iklim subtropics seperti di Amerika Utara dan Eropa.

Kandungan nutrisi pada buah blackberry
Energi   43 kcal  
Total serat           5.3 g       21%
Total gula             4.9 g      
Kalsium, Ca         29 mg    3%
Magnesium, Mg               20 mg    5%
Mangan, Mn      0.6 mg   32%
Copper, Cu         0.2 mg   8%
Potassium, K      162 mg  5%
Natrium, Na       1 mg      0%
Vitamin C             21 mg    35%
Vitamin A, IU     214 IU   4%
Vitamin K, µg     20 µg     25%
Asam folat, µg   36 µg     9%
Beta Karotena   128 µg   ne
Lutein + zeaxanthin        118 µg   ne

Manfaat buah blackberry untuk kesehatan


Buah blackberry baik untuk ibu hamil
Dalam buah blackberry terdapat kandungan zat yang sangat baik untuk pertumbuhan janin. Zat tersebut adalah folat. Asam folat atau vitamin B9 sangat berperan penting untuk proses pertumbuhan dan pembelahan sel pada janin. Janin akan tumbuh sempurna jika nutrisi yang dikonsumsi oleh ibu tersebut juga baik. Jadi, sempatkanlah untuk mengkonsumsi buah blackberry bagi anda yang sedang hamil. Selain asam folat. Dalam buah blackberry terdapat kandungan vitamin K yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Vitamin K dapat membantu wanita hamil dalam mengurangi rasa mual dan ingin muntah, terutama wanita yang sedang hamil muda.

Buah blackberry dapat mencegah penyakit jantung
Jika pembuluh darah dalam tubuh kita lancar, maka kerja jantung kita akan menjadi lebih ringan. Dalam buah blackberry terdapat kandungan serat yang sangat berrmanfaat untuk menghilangkan kolesterol jahat yang dapat menghambat system pembuluh darah kita. Jadi jika anda ingin membuang kolesterol dan memperlancar pembuluh darah serta menyehatkan jantung, sering mengkonsumsi buah blackberry akan sangat membantu. Ditambah dengan kandungan fitoestrogen yang dapat menyehatkan jantung anda.

Buah blackberry untuk kecantikan
Kandungan dalam buah blackberry sangat dipercaya untuk menyehatkan kulit dan mempercantik kulit. Buah blackberry juga dapat membantu menghilangkan keriput. Caranya sangat mudah.

Campurkan satu genggam  buah blackberry, yoghurt, dan madu sebanyak satu sendok makan
Anda bisa menggunakan blender untuk mencampur semua bahan tersebut hingga tercampur secara merata.
Setelah tercampur secara merata, oleskan  ke kulit wajah hingga leher dan diamkan selama 15 menit lalu bersihkan dengan membilasnya dengan air bersih.

Lakukan seminggu sekali dan anda bisa melihat hasilnya dalam satu bulan.

Buah blackberry dapat meningkatkan fungsi otak
Dalam  buah blackberry terkandung zat yang baik untuk perkembangan otak. Zat tersebut adalah fisetin dan flavonoid. Kedua zat tersebut sangat baik untuk meningkatkan daya ingat otak khususnya untuk orang yang telah lanjut usia. Kedua zat tersebut juga membantu otak untuk mengingat kenangan yang terlupakan.

Buah blackberry dapat menghambat pertumbuhan kanker
Antioksidan yang terdapat pada buah blackberry sangat baik untuk tubuh, terutama untuk melawan sel kanker. Zat antioksidan tersebut adalah anthocyanin. Zat anthocyanin mampu menghambat pertumbuhan sel tumor yang ada dalam tubuh kita. Tidak hanya itu, dalam buah blackberry juga terdapat zat flavonoid yang disebut juga dengan C3G. flavonoid berfungsi untuk melawan sel kanker yang ada dalam tubuh kita terutama sel kanker paru-paru. Tidak hanya sel kanker paru-paru, flavonoid juga dapat dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada serviks. Jadi jika anda ingin terbebas dari penyakit kanker, sebaiknya anda mulai rajin mengkonsumsi buah blackberry.

Buah blackberry mampu menyehatkan mata

Jika seseorang yang sudah lanjut usia, maka akan terjadi pembentukan pigmen makula. Untuk mencegah hal tersebut, dibutuhkan luein. Luein ini terdapat pada buah blackberry. Zat luein juga membantu mencegah kerusakan pada mata yang diakibatkan terlalu banyak terkena sinar matahari sehingga menimbulkan kerusakan pada mata yang fatal.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya Informasi Kesehatan | Beberapa saat lalu saya berlibur bersama teman saya diluar kota, saya terkejut saat perjalanan pulang tiba-tiba darah menetes disebelah saya, ternyata teman saya mengalami mimisan, dia mengatakan itu hal yang biasa baginya, mungkin hanya kecapekan. Banyak orang menyepelekan mimisan, tetapi perlu anda ketahui bahwa mayoritas mimisan berhenti dengan sendirinya yaitu sebanyak 90 persen, sedangkan 10 persen memerlukan tindakan khusus. Asal tidak terlambat mendapatkan penanganan, komplikasi berat dapat dihindari seperti syok hingga tak sadarkan diri, atau anak sampai mengalami anemia atau turunnya tekanan darah secara drastis. Secara umum mimisan terjadi akibat pembuluh darah yang pecah di daerah hidung bagian tengah, namanya pleksus kieselbach. Pembuluh darah ini merupakan anyaman jaringan pembuluh darah yang sangat halus dan tipis. Pada anak-anak pembuluh darah ini mudah berdarah terutama kalau ada infeksi di daerah hidung. Akibat ...
Post a Comment
Read more

Berhubungan suami istri dengan perawan, obat AIDS di Afrika Selatan

Berhubungan s*ks dengan perawan, obat AIDS di Afrika Selatan Satu lagi salah satu mitos tentang kesehatan dari benua hitam atau afrika, tepatnya di negara afrika selatan. Bahkan mitos yang satu ini cukup mencengangkan, mari kita simak. Survei menunjukkan bahwa sepertiga orang Afrika Selatan percaya pada 'pengobatan' kuno dan aneh untuk AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) ini, yaitu dengan melibatkan hubungan orang dewasa (suami istri) dengan gadis perawan. Cara ini diyakini dapat membersihkan tubuh dari penyakit kelamin seperti AIDS. Mitos ini membuat Afrika Selatan memiliki insiden perkosaan tertinggi di dunia. Dan yang menjadi masalah kejahatan paling keji adalah tingkat tinggi terhadap perkosaan anak. widih, ngeri nih kalau berkunjung dinegara - negara itu, terus kita kena penyakit itu otomatis pengobatannya secara sadis gitu. Mungkin mitos seperti ini ada baiknya ditinggal dan diputus mata rantai nya, demi rasa kemanusiaan dan saling menghargai antar sesama m...
Post a Comment
Read more

12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek

Informasi Kesehatan | Beberapa hari terakhir cuaca kurang menentu tiba - tiba panas terik kemudian hujan, cuaca ekstrim seperti ini akan sangat berdampak bagi kesehatan, jika daya tahan tubuh kurang prima maka biasanya penyakit yang paling sering menyerang adalah flu atau influenza. Untuk itu kami akan berbagi beberapa tips untuk mengatasinya. inform-kesehatan.blogspot.com Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, saki kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum. source: wikipedia Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menyebabkan flu, sekarang waktunya saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek : Konsumsi Buan dan Sayuran Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis...
Post a Comment
Read more