Skip to main content

Buah delima, sejarah dan manfaat untuk kesehatan

Buah delima, sejarah dan manfaat untuk kesehatan


Sebelum kita membahas berbagai manfaat buah delima untuk kesehatan. Sebaiknya kita mengetahui sejarah buah delima itu sendiri. Buah delima bernama latin punica granatum adalah tumbuhan buah yang memiliki tinggi pohon antara 5 sampai 8 meter. Banyak penelitian menyebutkan bahwa buah delima berasal dari Negara Iran. Meskipun perkembangbiakannya banyak dilakukan di daerah mediterania. Buah delima juga banyak ditemukan di Cina Selatan dan di Negara-negara di Asia Tenggara. Buah delima bisa tumbuh di daerah yang mempunyai iklim subtropik sampai daerah yang beriklim tropic dan dapat tumbuh di bawah ketinggian 1000 meter di atas permukaan laut.

Kandungan nutrisi pada buah delima per 100 gram
Energi 83 kkal 4%
Karbohidrat 18.70 g 14%
Protein 1.67 g 3%
Total Lemak 1.17 g 6%
Kolesterol 0 mg 0%
Dietary Fiber 4 g 11%
vitamin
Folat 38 mg 9,5%
Niacin 0.293 mg 2%
Asam pantotenat 0.135 mg 3%
Pyridoxine 0.075 mg 6%
Riboflavin 0.053 mg 4%
Thiamin 0.067 mg 5,5%
Vitamin A 0 IU 0%
Vitamin C 10,2 mg 17%
Vitamin E 0,60 mg 4%
Vitamin K 16,4 mg 14%
elektrolit
Sodium 3 mg 0%
Kalium 236 mg 5%
mineral
Kalsium 10 mg 1%
Tembaga 18% 0.158 mg
Besi 0.30 mg 4%
Magnesium 12 mg 3%
Mangan 0.119 mg 5%
Fosfor 36 mg 5%
Selenium 0,5 mg 1%
Zinc 0.35 mg 3%

Manfaat buah delima untuk kesehatan


Buah delima dapat melawan kanker
Seperti yang telah kita ketahui bahwa terdapat zat dalam buah yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh kita dan melawan sel kanker tersebut tanpa efek samping. zat tersebut adalah polifenol. Zat polifenol ini terdapat pada beberapa buah, salah satunya adalah buah delima. Selain itu perlawanan terhadap sel kanker juga diperkuat oleh zat anti oksidan yang ada dalam buah delima. Jadi jika anda ingin hidup sehat tanpa kanker, jagalah pola makan anda dan konsumsilah buah delima dengan rutin.

Buah delima dapat mencegah penyakit jantung
Buah delima mengandung banyak sekali antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kita. Buah delima juga mengandung banyak serat yang berfungsi untuk mengatur kadar kolesterol jahat dalam darah. Ini sangat baik untuk kesehatan jantung kita. Selain antioksidan dan serat, buah delima juga mengandung zat yang langka. Zat tersebut adalah senyawa punicalagins. Zat tersebut juga sangat ampuh untuk melawan kolesterol jahat. Jika tubuh mengandung sedikit kolesterol jahat, maka jantung akan bekerja secara maksimal. Selain itu buah delima mengandung kalium 259 mg/100 gram. Kalium adalah zat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Buah delima bermanfaat untuk mencegah penuaan dini
Dalam buah delima terkandung berbagai vitamin seperti vitamin A dan vitamin C yang dapat menyehatkan kulit anda. Buah delima juga mengandung zat besi yang diyakini dapat melindungi tubuh terutama kulit dari berbagai radikal bebas. Kandungan vitamin dan zat besi ini juga dapat menghentikan kerusakan sel akibat penuaan atau radikal bebas. Buah delima juga dapat mencegah kanker terutama kanker kulit. Membantu menghilangkan efek kulit terbakar, dan menjaga kulit dari paparan sinar matahari. Anti oksidan pada buah delima diantaranya adalah ellagic. Ellagic adalah antoksidan polifenol yang berfungsi menghambat pertumbuhan sel kanker kulit.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah delima mampu membantu tubuh untuk memproduksi kolagen yang membuat kulit menjadi sehat, lembut, halus, dan kencang. Zat-zat dalam buah delima juga merangsang fibroplasts yang membentuk kolagen dan elastin. Tidak hanya fibroplasts, zat dallam buah delima juga merangsang proliferasi keratinosit, proliferasi keratinosit ini berfungsi untuk membentuk lapisan epidermis maupn dermis. Jadi bagi anda yang ingin selalu awet muda, jangan lupa untuk memasukkan buah delima dalam menu anda sehari-hari.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya Informasi Kesehatan | Beberapa saat lalu saya berlibur bersama teman saya diluar kota, saya terkejut saat perjalanan pulang tiba-tiba darah menetes disebelah saya, ternyata teman saya mengalami mimisan, dia mengatakan itu hal yang biasa baginya, mungkin hanya kecapekan. Banyak orang menyepelekan mimisan, tetapi perlu anda ketahui bahwa mayoritas mimisan berhenti dengan sendirinya yaitu sebanyak 90 persen, sedangkan 10 persen memerlukan tindakan khusus. Asal tidak terlambat mendapatkan penanganan, komplikasi berat dapat dihindari seperti syok hingga tak sadarkan diri, atau anak sampai mengalami anemia atau turunnya tekanan darah secara drastis. Secara umum mimisan terjadi akibat pembuluh darah yang pecah di daerah hidung bagian tengah, namanya pleksus kieselbach. Pembuluh darah ini merupakan anyaman jaringan pembuluh darah yang sangat halus dan tipis. Pada anak-anak pembuluh darah ini mudah berdarah terutama kalau ada infeksi di daerah hidung. Akibat ...
Post a Comment
Read more

Berhubungan suami istri dengan perawan, obat AIDS di Afrika Selatan

Berhubungan s*ks dengan perawan, obat AIDS di Afrika Selatan Satu lagi salah satu mitos tentang kesehatan dari benua hitam atau afrika, tepatnya di negara afrika selatan. Bahkan mitos yang satu ini cukup mencengangkan, mari kita simak. Survei menunjukkan bahwa sepertiga orang Afrika Selatan percaya pada 'pengobatan' kuno dan aneh untuk AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) ini, yaitu dengan melibatkan hubungan orang dewasa (suami istri) dengan gadis perawan. Cara ini diyakini dapat membersihkan tubuh dari penyakit kelamin seperti AIDS. Mitos ini membuat Afrika Selatan memiliki insiden perkosaan tertinggi di dunia. Dan yang menjadi masalah kejahatan paling keji adalah tingkat tinggi terhadap perkosaan anak. widih, ngeri nih kalau berkunjung dinegara - negara itu, terus kita kena penyakit itu otomatis pengobatannya secara sadis gitu. Mungkin mitos seperti ini ada baiknya ditinggal dan diputus mata rantai nya, demi rasa kemanusiaan dan saling menghargai antar sesama m...
Post a Comment
Read more

12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek

Informasi Kesehatan | Beberapa hari terakhir cuaca kurang menentu tiba - tiba panas terik kemudian hujan, cuaca ekstrim seperti ini akan sangat berdampak bagi kesehatan, jika daya tahan tubuh kurang prima maka biasanya penyakit yang paling sering menyerang adalah flu atau influenza. Untuk itu kami akan berbagi beberapa tips untuk mengatasinya. inform-kesehatan.blogspot.com Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, saki kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum. source: wikipedia Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menyebabkan flu, sekarang waktunya saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek : Konsumsi Buan dan Sayuran Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis...
Post a Comment
Read more