Skip to main content

Sejarah, manfaat dan kandungan buah markisa untuk kesehatan

Sejarah, manfaat dan kandungan buah markisa untuk kesehatan



Apakah anda mengenal buah markisa ? buah markisa mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Tapi sebelumnya mari kita mengenal asal dari buah markisa. Buah markisa berasal dari Amerika yang mempunyai iklim subtropics, seperti Brazil, Venezuela, dan Kolumbia. Tanaman buah markisa merupakan tanaman semak yang merambat dan bisa mempunyai panjang hingga 20 meter atau lebih. Di Indonesia terdapat 2 jenis buah markisa yaitu markisa ungu dan markisa kuning yang banyak terdapat di sumatera utara dan Sulawesi selatan.

Kandungan nutrisi pada buah markisa per 100 gram
Air                                          72%
Protein                                 3 gram
Lemak                                   12 gram
Karbohidrat                        13.4 gram
Serat                                     12.8 gram
Abu                                        0.5 gram
Kalsium                                                6.8 mg
Fosfor                                   63.8 mg
Besi                                        0.6 mg
Natrium                               8 mg
Kalium                                  208 mg
Asam askorbat                  23.3 mg

Manfaat buah markisa untuk kesehatan


Buah markisa dapat mencegah penyakit jantung
Salah satu manfaat buah markisa adalah dapat mencegah penyakit jantung. Hmm, memang kandungan apa yang bisa menyehatkan jantung ? jawabannya adalah kalium. Dalam buah markisa terkandung kalium yang cukup banyak. Dalam satu buah markisa terdapat kalium yang dapat memenuhi ¼ kebutuhan kalium tubuh kita. Kalium juga dapat mengontrol tekanan darah kita. Jadi untuk anda yang menyayangi jantung anda, tidak ada salahnya jika anda memasukkan buah markisa dalam menu anda sehari-hari.

Buah markisa dapat melancarkan peredaran darah
Tidak hanya mengontrol tekanan darah tapi juga bisa melancarkan peredaran darah. Banyak sekali ya manfaat buah markisa. Dalam buah markisa terdapat zat besi dan tembaga. Kedua zat tersebut berperan penting untuk tubuh kita dalam memproduksi sel darah merah dan memperbesar pembuluh darah. Dengan banyaknya produksi sel darah merah dalam tubuh kita maka oksigen pun akan mengalir dengan bebas sehingga semua sel tubuh kitapun menjadi sehat.

Buah markisa dapat menyehatkan pencernaan
Buah markisa juga baik untuk kesehatan pencernaan. Ini dikarenakan buah memiliki banyak sekali kandungan serat dalam daging buahnya. Satu buah markisa dapat memnuhi 98 % kebutuhan serat kita. Hebat sekali kan. Serat adalah zat yang sangat penting untuk pencernaan kita karena serat dapat menggerakkan makanan yang melewati saluran pencernaan. Dengan rutin mengkonsumsi buah markisa kita kita bisa mengurangi resiko sembelit.

Buah markisa dapat menyehatkan mata
Masih ada lagi manfaat buah markisa ? ya tentu. Selain yang sudah dijelaskan di atas. Ternyata buah markisa dapat menyehatkan mata. karena buah markisa mengandung vitamin A yang cukup. Vitamin A mampu mencegah degenerasi makula, katarak, dan kebutaan. Selain untuk menyehatkan mata. vitamin A juga baik untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A pada buah markisa dapat merangsang fungsi membrane seluruh tubuh termasuk kulit agar senantiasa lembab dan bersinar.

Buah markisa dapat menjaga daya tahan tubuh
Buah markisa juga dapat menjaga daya tahan tubuh. Ini karena buah markisa mengandung banyak vitamin C. selain vitamin C buah markisa juga mengandung karoten dan cryptoxanthin. Semua zat tersebut berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Vitamin C juga dapat merangsang tubuh untuk memproduksi sel darah putih yang sangat membantu untuk melawan penyakit.

Buah markisa dapat mencegah kanker

Manfaat buah markisa yang paling hebat adalah buah markisa bermanfaat untuk mencegah kanker. Dalam buah markisa terdapat flavonoid dan senyawa fenolik. Senyawa-senyawa tersebut telah terbukti dapat melawan pertumbuhan kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker mulut. Jadi jika anda ingin terbebas dari kanker, anda bisa mengkonsumsi buah markisa setiap hari.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya Informasi Kesehatan | Beberapa saat lalu saya berlibur bersama teman saya diluar kota, saya terkejut saat perjalanan pulang tiba-tiba darah menetes disebelah saya, ternyata teman saya mengalami mimisan, dia mengatakan itu hal yang biasa baginya, mungkin hanya kecapekan. Banyak orang menyepelekan mimisan, tetapi perlu anda ketahui bahwa mayoritas mimisan berhenti dengan sendirinya yaitu sebanyak 90 persen, sedangkan 10 persen memerlukan tindakan khusus. Asal tidak terlambat mendapatkan penanganan, komplikasi berat dapat dihindari seperti syok hingga tak sadarkan diri, atau anak sampai mengalami anemia atau turunnya tekanan darah secara drastis. Secara umum mimisan terjadi akibat pembuluh darah yang pecah di daerah hidung bagian tengah, namanya pleksus kieselbach. Pembuluh darah ini merupakan anyaman jaringan pembuluh darah yang sangat halus dan tipis. Pada anak-anak pembuluh darah ini mudah berdarah terutama kalau ada infeksi di daerah hidung. Akibat ...
Post a Comment
Read more

Berhubungan suami istri dengan perawan, obat AIDS di Afrika Selatan

Berhubungan s*ks dengan perawan, obat AIDS di Afrika Selatan Satu lagi salah satu mitos tentang kesehatan dari benua hitam atau afrika, tepatnya di negara afrika selatan. Bahkan mitos yang satu ini cukup mencengangkan, mari kita simak. Survei menunjukkan bahwa sepertiga orang Afrika Selatan percaya pada 'pengobatan' kuno dan aneh untuk AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) ini, yaitu dengan melibatkan hubungan orang dewasa (suami istri) dengan gadis perawan. Cara ini diyakini dapat membersihkan tubuh dari penyakit kelamin seperti AIDS. Mitos ini membuat Afrika Selatan memiliki insiden perkosaan tertinggi di dunia. Dan yang menjadi masalah kejahatan paling keji adalah tingkat tinggi terhadap perkosaan anak. widih, ngeri nih kalau berkunjung dinegara - negara itu, terus kita kena penyakit itu otomatis pengobatannya secara sadis gitu. Mungkin mitos seperti ini ada baiknya ditinggal dan diputus mata rantai nya, demi rasa kemanusiaan dan saling menghargai antar sesama m...
Post a Comment
Read more

12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek

Informasi Kesehatan | Beberapa hari terakhir cuaca kurang menentu tiba - tiba panas terik kemudian hujan, cuaca ekstrim seperti ini akan sangat berdampak bagi kesehatan, jika daya tahan tubuh kurang prima maka biasanya penyakit yang paling sering menyerang adalah flu atau influenza. Untuk itu kami akan berbagi beberapa tips untuk mengatasinya. inform-kesehatan.blogspot.com Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, saki kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum. source: wikipedia Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menyebabkan flu, sekarang waktunya saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek : Konsumsi Buan dan Sayuran Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis...
Post a Comment
Read more